AND THE OSCAR GOES TO.........

El pasado 26 de febrero se realizo la entrega número ochenta y cuatro de los premios  oscars; en los cuales se demostró la gran calidad que puede tener una persona que ha llevado un envejecimiento de calidad.

Christopher Plummer de 82 años nació en Toronto Canadá el 13 de diciembre de 1929 dando uno de los discursos de agradecimientos mas conmovedores  se convirtió en el actor más longevo en recibir el premio como mejor actor de reparto.

Woody Allen multipremiado actor y director nació en la ciudad de New York el 1 de diciembre de 1935; contando con 76 años gano tan apreciada estatuilla como mejor guion original por la cinta Midnight in Paris.

Lud, Escania, Suecia fue testigo del nacimiento de Max Von Sydow el cual a sus 82 años estuvo nominado como mejor actor de reparto por la película Extremely loud and incredible close.

Haremos una mención particular a Dolores Hart de 73 años; cuya vida fue la inspiración del documental  “God is the bigger elvis” nominado para el óscar.

Así pues podemos observar que con las medidas ya conocidas podemos tener una vejez sin dependencia a otras persona, sustentable y de calidad.

FRASE DEL MES

Siembra una idea y cosecharás un deseo.

Siembra un deseo y cosecharás una acción.

Siembra una acción y cosecharás un hábito.

Siembra un hábito y cosecharás un carácter.

Siembra un carácter y cosecharás un destino.

                                           William James

MES

AUDICION Y EQUILIBRIO

AUDICION Y EQUILIBRIO

Los oídos son los órganos sensoriales que le permiten al individuo percibir la intensidad y características de los sonidos, así como mantener el equilibrio. Las estructuras que conforman los oídos son los pabellones auriculares (orejas), conducto auditivo externo, membrana timpánica, el oído medio con sus huesecillos (martillo, yunque y estribo), el oído interno en donde se encuentra el  nervio auditivo y aparato vestibular   (estructura que interviene en el  equilibrio).

Durante el envejecimiento se presenta adelgazamiento y resequedad de la piel de los pabellones auriculares; en el conducto auditivo aumentan el número y longitud de los pelos y se incrementa la descamación de la piel haciendo más difícil la eliminación del cerumen; la membrana timpánica pierde su elasticidad y los huesecillos se descalcifican pudiendo presentar osteoporosis, el oído interno presenta alteraciones degenerativas, denominadas presbiacusia o sordera  propia de la edad avanzada.

Estas alteraciones se traducen en una deficiente eliminación de cerumen con propensión a la formación de tapones, la presbiacusia se caracteriza por una creciente dificultar para oír los tonos de alta frecuencia, acompañado con frecuencia de zumbidos (el 10% de los mayores de 60 años presentan esta alteración) , percepción anormal de ruidos fuertes (intolerancia a los tonos de voz alta) y dificultad para la localización de los sonidos en un ambiente ruidoso. En general, la presbiacusia se presenta por igual en ambos oídos y se inicia a partir de los 50 años.

Las alteraciones del aparato vestibular propicia un deterioro en el control postural reflejo (mantener el equilibrio al chocar con algún objeto), lo que predispone a las caídas.

Las medidas preventivas incluyen el aseo cuidadoso del conducto auditivo después del baño (evitar el uso de de artefactos como cotonetes, pasadores de pelo o ganchos), evitar los ambientes ruidosos, transitar con precaución para evitar caídas. Si las alteraciones de audición son muy intensas deberá acudir con un audiólogo.

Dr. Víctor M. Mendoza Núñez y María de la Luz Martínez.

La primavera de la vida

Sección “Vejez, Envejecimiento y viejismo”  

(María del Carmen Arias García)

 LA PRIMAVERA DE LA VIDA NO DESAPARECE, SÓLO SE TRANSFORMA

No dejo de sorprenderme, al leer algún texto, cómo

 pueden existir personas que  sean capaces de

 expresarse,  con  palabras que nunca se unieron en

nuestra mente,  para expresar sentimientos y emociones

 de manera tan atinada.

 
Los dones se comparten: mientras alguien disfruta

escribiendo, alguien más disfrutará leyendo.

Jim Rohn (un filósofo moderno) dijo: “La vida es un comienzo constante, una oportunidad constante. Tenemos que aprender de nuevo a verla, dejando que la fascinación y la curiosidad nos motiven para volver a estudiarla. Aquellos que buscan el milagro oculto entre lo ordinario encontrarán fortuna, felicidad, tranquilidad mental.  La combinación del sol, la tierra y la semilla producirán resultados milagrosos y predecibles para aquellos que aprendan a aprovechar la primavera de manera total y completa”

Pablo Neruda nos regaló sus ideas y ahora son universales:

Muere lentamente quien no viaja,
quien no lee, quien no escucha música,
quien no halla encanto en sí mismo.
Muere lentamente quien destruye su amor propio,
quien no se deja ayudar.
Muere lentamente quien se transforma en esclavo del hábito, repitiendo todos los días los mismos senderos,
quien no cambia de rutina,
no se arriesga a vestir un nuevo color
o no conversa con desconocidos
Muere lentamente quien evita una pasión
Y su remolino de emociones,
Aquellas que rescatan el brillo en los ojos
y los corazones decaídos.
Muere lentamente quien no cambia de vida cuando está insatisfecho con su trabajo o su amor,
Quien no arriesga lo seguro por lo incierto
para ir detrás de un sueño,
quien no se permite al menos una vez en la vida huir de los consejos sensatos…
¡Vive hoy! - ¡Haz hoy!
¡Arriesga hoy!
¡No te dejes morir lentamente!
¡No te olvides de ser feliz!

-o-

Porque la vejez es el presente de algunos…

y el futuro de todos.

PROPOSITOS

PROPOSITOS

Sosiégate mujer, pon todo en orden

Tú casa, el corazón, tus sentimientos

Y cúbrelos de rosas y mastuerzos

Para que perfumados persistan en el tiempo

En un solo lugar el mobiliario,

Alhajas, testamento en el armario

Y aquellas oraciones y el rosario

Déjalos a los pies de cualquier santo

Acomoda tus libros y tus versos

De modo que se antoje su lectura

Al igual que aquel álbum de familia

Donde viven guardados tus recuerdos

Pon en orden cuanto antes la alacena,

Tu vestuario, tus dimes y diretes

Mas destruye, borre o quema

Todo aquello que oliere a pecado

Y solo reste cavar tu sepultura

En el momento mismo en que se mueran

LOS DESEOS, EL AMOR, LAS ILUSIONES

Y JUNTO A TI, CONTIGO LAS ENTIERRES

               FELIZ DIA DE LA MUJER

redes sociales

REDES SOCIALES INFORMALES

Uno de los aspectos sociales importantes del envejecimiento, es sin duda alguna el referente a las “redes de apoyo social” tanto formales como informales.

En México, es una práctica establecida el hecho de que las personas que alcanzan la edad jubilatoria se encuentren más preocupadas por los trámites burocráticos que deben enfrentar, que por planificar sus actividades después de la jubilación y menos aún por procurar su integración a espacios que les permitan la sociabilidad y el desarrollo de actividades comunitarias remuneradas o no, y que les motiven a  mantenerse participantes de la vida dentro de su entorno social.

Uno de los Principios de las Naciones Unidas en favor de las personas de edad,  establece que dichas personas deben permanecer integradas en la sociedad.   La Ley de los derechos de las personas adultas mayores, en sus Disposiciones Generales contempla su integración social a través de medidas tanto de organismos públicos competentes como de toda la sociedad en su conjunto; estas medidas deben tender a modificar y superar las condiciones que les impidan su desarrollo integral. A mayor abundamiento, la misma ley hace énfasis en la función social de la familia para fomentar la convivencia y evitar que alguno de los integrantes cometa actos de discriminación o cualquier tipo de abuso.

La  regulación mencionada que sólo es enunciativa y otra más que versa sobre el mismo tema, debería ser garantía de aceptación y reconocimiento para las personas adultas mayores; sin embargo, no es así.  La experiencia demuestra que existen la discriminación y los prejuicios hacia este sector poblacional, no sólo por parte de autoridades y familiares, sino de otros adultos mayores que se resisten a verse etiquetados como tales.

El autoempleo

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EL AUTOEMPLEO COMO PROPUESTA FRENTE A LA DESOCUPACIÓN

Al autoempleo podemos definirlo como: La actividad que se inicia desde una habilidad personal, en forma independiente como una alternativa al empleo, principalmente para los Adultos Mayores o personas en proceso de envejecimiento.

En el autoempleo debe existir una motivación interna, empezando por la recuperación de la autoestima.

El Autoempleo no es un microemprendimiento pero puede ser un paso hacia él. El Autoempleo es una autogestión que parte de una habilidad personal.

AUTOEMPLEARSE ES IGUAL A:

 CREER… que yo puedo, que mi mejor habilidad puede ser redituable.

 CREAR… desde mí un producto o servicio y tener la capacidad de darle un valor agregado en forma sistemática.

 CRECER... desde mí, cada día, para que mi negocio avance junto a las personas que elegí para trabajar conmigo.

El Autoempleo es lo mismo que emplearse a sí mismo. Cada vez hay más gente que funde en una sola persona ser empleador y empleado.

¿CÓMO LLEGAN LAS PERSONAS AL AUTOEMPLEO?

 Unos lo hacen por vocación: les gusta y tienenØ aptitudes suficientes para tener ingresos por sí mismos. Ven que no vale la pena trabajar para otros sino sólo para sí mismos. Son parecidos a los pequeños empresarios o microempresarios.

 Otros (la mayoría) lo hacen por necesidad: Ven una alternativa al empleo estable que desean, necesitan para poder vivir pero no lo consiguen.

 PREGUNTAS ESENCIALES DEL AUTOEMPLEO.

 ¿Qué hago?

 ¿Cómo lo hago?

 ¿Para quién lo hago?

 ¿Con quién lo hago?

ASPECTOS A TENER EN CUENTA PARA TENER ÉXITO SON:

 Los autoempleados deben realizar la tarea de pensar desde ellos mismos (¿qué quiero, puedo y me conviene hacer?)

 Es necesario comunicarlo a quienes quieren llegar.

 Buscar destinatarios de mis productos o servicios ofrecidos.

 No saturar el entorno con el mismo producto.

 Buscar un valor agregado (envoltorio - promoción)

PASOS O PREGUNTAS QUE NOS ORIENTAN

 ¿Qué debo hacer? Buscar una habilidad productiva.

 ¿Por qué lo debo hacer? Para ganar mi sustento desde mis posibilidades.

¿Con quién lo debo hacer?  Familiares – Amigos (entorno Inmediato)

 ¿Cómo lo debo hacer? Distribuir roles y tareas. Organizar los recursos

 ¿Dónde lo debo hacer? Disposición de un lugar.

 ¿Con qué lo debo hacer? Materiales

 ¿Para qué debo hacer? Para Autogestionarme

El desafío del autoempleo es interpretar que la responsabilidad de decidir no se puede transferir a terceros. El autoempleo es la toma de decisiones mentales, este proceso es dinámico y se produce en un marco de realidades cambiantes. LO IMPORTANTE NO ES LLEGAR SOLOS Y PRONTO, SINO CON TODOS Y A TIEMPO

permahttp://www.monografias.com/trabajos16/autoempleo-hoy/autoempleo-hoy.shtml