“UN HIJO SE LLEVA EN EL VIENTRE 9 MESES, EN
LOS BRAZOS 3 AÑOS Y EN EL CORAZÓN
TODA LA
VIDA”
domingo, 5 de mayo de 2013
Estas demencias son producidas por múltiples infartos
(muerte de tejido cerebral por falta de aporte sanguíneo) en la corteza del
cerebro y en zonas más profundas de éste llamadas estructuras subcorticales,
incluyen a un grupo de patologías que condicionan demencia por un origen
vascular y son la segunda causa más común de demencias. Dentro de los factores
de riesgos se encuentra la hipertensión arterial, diabetes mellitus y
cardiopatías. Así mismo, se presenta con mayor frecuencia en los hombres que en
las mujeres.
El inicio de la demencia vascular es súbito o agudo y suele sobrevenir
después de un evento vascular cerebral (infartos cerebrales). El deterioro es
escalonado y se presentan signos y síntomas focalizados, es decir, se afectan
aquellas funciones que se encuentran en el área.
DEMENCIAS REVERSIBLES O TRATABLES.
Son aquellas demencias que tienen una causa identificable
(padecimiento) que al ser tratada en un plazo razonable de tiempo permite la mejoría
e incluso la desaparición del proceso demencial.
Las causas más frecuentes son enfermedades sistémicas, como
los trastornos en el cerebro por mal funcionamiento en el hígado o los riñones,
por lo que hay toxinas que llegan al cerebro (encefalopatía hepática o
urémica),o bien alteraciones en el nivel de hormonas de la tiroides
(hipotiroidismo) y, en menor medida, algún déficit nutricional. También son causas de demencias reversible
el hematoma subdural (acumulación de
sangre por algún golpe en la cabeza), los tumores primarios y la hidrocefalia
normotensa (aumento del volumen del líquido en el cerebro, aunque con presión
normal), y algunas infecciones como la tuberculosis, neurosífilis. SIDA. Etc.
Por otra parte, la ingesta de algunos medicamentos como los antidepresivos,
neurolépticos o antihipertensivos y el alcohol pueden producir cuadro de
demencia que ceden con la suspensión de éstos.
Como ejemplo de demencias reversibles o tratables tenemos el
delirium y la depresión mayor.
EL DELIRIUM
Es un cuadro clínico de causas generalmente orgánicas que
cursa con un deterioro global de las funciones cognitivas, presentando
desorientación en tiempo y espacio, incapacidad para fijar la atención y
concentrarse, agitación y confusión por las noches, ansiedad y perplejidad. El
inicio suele ser brusco y su evolución
fluctuante, alternando periodos de normalidad con otros de agitación y
confusión.
Su duración es por lo regular breve y reversible al
desaparecer o controlar la causa que lo provoca, las cuales generalmente son enfermedades
infecciosas o metabólicas agudas (diabetes mellitus descompensada), así como
drogas tomadas de manera crónica o recientemente suspendidas (sedantes,
alcohol, antidepresivos).
LA DEPRESION MAYOR
Es un padecimiento que con frecuencia se confunde con
demencia dado que el paciente pierde el interés por el medio que lo rodea,
causando esta cierta desorientación, pérdida de la memoria y, por lo tanto, un
deterioro intelectual. Su inicio es brusco y de rápida evolución. El paciente
presenta tristeza, pérdida de peso y apetito, trastornos del sueño, atención y
concentración, inquietud y agitación. Dado que los síntomas no se presentan de
manera tan clara en los ancianos, se dice que son enmascarados y pueden estar
cursando con depresión y con demencia, haciendo difícil distinguir qué parte
del deterioro se debe a una u otra causa. Es llamada también
pseudodemencia depresiva. En estos casos
se debe solicitar apoyo del geriatra, quién si lo considera necesario
solicitará el apoyo del psicólogo o psiquiatra.
*Alicia Arronte Rosales
LA TOMA DE DECISIONES EN EL
(Fragmento tomado de publicación hecha por la Sociedad
Española de Geriatría y Gerontología)
El
envejecimiento se asemeja a una línea del tiempo, en la que, de manera ininterrumpida,
cada persona debe tomar decisiones, desde las muy sencillas como: Qué ropa me pondré
hoy, hasta otras de vitar trascendencia.
Toda
nuestra vida es una cadena de encrucijadas:
Decido un camino y en automático estoy renunciando a otra opción. En
ocasiones acertamos y en otras no, pero siempre obtendremos un aprendizaje, y
además:
*EXPERIENCIA.
Que servirá de base para una buena decisión futura.
• BUEN JUICIO. El
sentido común y la madurez conseguidos con el paso de los años son nuestros
mejores aliados.
• AMPLITUD DE MIRAS.
Todo lo pasado a lo largo de nuestra vida nos hace saber que no hay una sola
manera de ver las cosas.
CÓMO
AFRONTAR LA TOMA DE DECISIONES
Lo primero que hay
que hacer, es pensar de una forma positiva
acerca de nuestra
capacidad para decidir.
Pensar de una manera
positiva nos ayudará a:
• Ver las cosas como
retos, como DESAFÍOS.
• Saber que siempre
se puede hacer algo ante los problemas.
• BUSCAR SOLUCIONES,
solos o con ayuda.
• Sentirnos mejor con
nosotros mismos, más capaces, más seguros.
Recuerda que una ACTITUD
POSITIVA nos predispone al éxito.
LO
QUE HAY QUE HACER PARA TOMAR DECISIONES: N Unas
cuantas recomendaciones que podemos seguir para hacerlo
del mejor modo posible. Es importante que las sigamos en el mismo orden que las exponemos.
• SER lo más CONCRETO
posible. Hay que analizar y encontrar
cuáles son las
cuestiones importantes y cuáles no.
• Buscar soluciones.
Se trata de ver todas las POSIBILIDADES
existentes en
relación con la cuestión que hemos de resolver.
• ELEGIR la solución
que más nos convenga para lograr el resultado que buscamos.
• Pasar a la
práctica. PONER EN MARCHA nuestra decisión.
• COMPROBAR cómo nos
ha ido, para rectificar en caso de que los resultados no hayan sido los
esperados.
Vamos a poner en
práctica las anteriores recomendaciones ante una situación de duda e
inseguridad que sufrimos frecuentemente al hacernos mayores: ¿QUÉ VOY A HACER
EN EL FUTURO?
• SER CONCRETO.
Preguntarse “¿Qué voy
a hacer en el futuro?” es plantear el
problema de manera
demasiado general e inabarcable. Hay que
concretar más: “¿Dónde
quiero vivir? ¿Con quién? ¿Cómo quiero vivir?”. De cómo responda a estas
cuestiones, dependerá mucho mi vida.
• BUSCAR SOLUCIONES.
Ponerse en situación de cada una de las alternativas y VALORAR PROS y CONTRAS:
“Si voy a una
residencia tendré que dejar mi barrio y me costará más dinero, aunque estaré
más segura y cuidada. Si vivo en mi casa seguiré siendo independiente aunque me
sentiré más sola.”
DESPUES… ACTUAR
• ELEGIR. Si lo que
valoramos es continuar siendo autónomos, elegiremos
vivir en la propia casa. Esto implica tener que pedir
y aceptar ayuda de
vez en cuando de vecinos, servicios sociales, amigos y familia.
• PASAR A LA
PRÁCTICA. Una vez hecha la elección hay que
preguntarse qué se
necesita para llevarla a cabo.
Habla y pide consejo
a tus familiares. Haz gestiones, solo o con
ayuda para conocer
los servicios sociales y las ayudas que puedes solicitar para tener una vida
más confortable y segura.
• COMPROBAR. Por
último, debemos preguntarnos si hemos
conseguido lo que
queríamos. Puede pasarnos que obtengamos ventajas que no habíamos previsto.
Puede ocurrir también
que la decisión no haya resultado tan buena como esperábamos. Es el momento de
introducir cambios.
Los pasos que hemos
ido dando nos ayudarán a saber dónde y
quién
nos puede ayudar a hacerlos.
viernes, 3 de mayo de 2013
EL DESAFIO
DEL ENVEJECIMIENTO
Los prejuicios sobre el envejecimiento que marcaron el modelo
tradicional de envejecer están siendo desaprendidos en la medida en que la
educación para el envejecimiento se difunde más y se implementa de forma tal
que no sólo los Adultos Mayores sino toda la sociedad tenga acceso a ella.
No es un cambio rápido y totalizador pero todo muestra que se
puede lograr y que unos sectores antes, otros después irán erradicando ese
modelo clásico, dando lugar al nuevo modelo que se está gestando y
desarrollando.
Sabemos que un fuerte imaginario social, con prejuicios, mitos e
ideas erróneas acerca del envejecimiento y la vejez pesan sobre la sociedad en
su conjunto y sobre los adultos mayores en particular que están así presionados
y destinados a seguir los caminos que ellos indican.
Este imaginario los califica o mejor dicho los descalifica nominándolos
como pasivos, enfermos y fuera del circuito.
Cuando hablamos de una mayor esperanza de vida decimos también que
ello significa una mejor potencialidad de salud tanto física como psíquica y
esto hace que, esa cada vez más numerosa banda etaria, reclame espacios de
creación, recreación, inserción y protagonismo
social; se resisten a
permanecer como pasivos observadores de la vida, es su tiempo y quieren vivirlo.
De ahí que surjan movimientos nuevos que tratan de incluirlos.
El de la Educación Permanente, tal vez el de mayor repercusión,
les abre lugares y bajo el lema "se
puede aprender a lo largo de toda la vida" lucha contra uno de los prejuicios
arraigados en el imaginario colectivo y condicionante de los adultos mayores y
es el que da como verdadero y universal el que a medida que se envejece se
pierde la capacidad de aprender.
Se hace entonces necesario incorporar el concepto de lo diferente, para comprender que se puede
aprender siempre, con otro ritmo, otras técnicas, otras motivaciones, otros
objetivos. El modo y el tiempo son diferentes.
No podemos olvidar que todas estas generaciones de Adultos Mayores
a las que nos referimos nacieron en las primeras décadas del siglo XX. Años 20,
30 40 y que fueron educados por tanto por padres que pertenecían a esa sociedad
de principios de siglo con sus características propias.
Influenciados por la 1ª.
Guerra Mundial, el llamado periodo entre-guerras, la gran crisis mundial
del año 30, la miseria en Europa que dio por resultado la cantidad de emigraciones
e inmigraciones según los países.
Prevalecía la cultura del trabajo y del esfuerzo, y la represión
de la demostración en lo afectivo.
Pesó también sobre estas generaciones las expectativas de sus
padres puestas en ellos. Crecieron con todo lo que signó al convulsionado,
febril, aceleradísimo siglo XX que tan bien y tan visionario escribía nuestro
Discépolo en su Tango Cambalache. *
Hubieron cambios que sacudieron la estructura de la sociedad para
bien y para mal. El nazismo, la bomba de Hiroshima, y el SIDA, pero también los
antibióticos, las vacunas, el hombre en la luna, el psicoanálisis, por nombrar
algunos, los tuvieron como protagonistas de ese tiempo.
Toda la Revolución tecnológica y científica también llevó a estos
adultos mayores a adaptarse a los cambios que eso planteaba.
Y ahora siguen los cambios y con ellos la necesidad de adaptarse.
El postmodernismo con su culto a lo efímero y a lo descartable
nada tiene que ver con lo que ellos creían: valores predecibles y duraderos.
Lo que en
otro momento fueron certezas ahora son incertidumbres, desencantos, desesperanzas.
Pero los Adultos Mayores en su nuevo desafío de lograr una mejor
calidad de vida deben adaptarse a la experiencia del cambio, vivirla, y para
esto, impensable apenas unas décadas atrás, tienen que prepararse.
No es una experiencia fácil, pero este tiempo que vivimos también
es el tiempo de los Adultos Mayores y se aprestan a vivirlo.
Y el desafío también es para los que trabajamos para y con los
Mayores para lograr las condiciones de esta mejor calidad de vida que sin duda
además ( y principalmente) los gobiernos deben preocuparse más y prever su
trascendencia.
En este espacio se ha comentado sobre
la importancia de mantenerse bien comunicado y en buena relación con los seres
más cercanos tanto en el espacio, es decir, los vecinos, los amigos que viven
en la misma calle, la misma colonia, la misma ciudad, el mismo país, etc. como
los más cercanos en los afectos, es decir, los hijos, los nietos, las nueras,
los yernos, etc.
Y ciertamente, para todas las
personas, especialmente para los adultos mayores es imprescindible tender una red
de apoyo que pueda brindar precisamente “apoyo”, auxilio, en caso de
requerirlo. Muchas personas ni siquiera
saludan al vecino que se encuentra puerta con puerta y por esa razón tampoco
tienen la confianza de pedir un favor si lo necesitan. Tampoco se trata de
estar molestando a todos las personas cercanas, pero siempre es útil saber a
quién poder pedir un favor y también saber quién está dispuesto a
realizarlo.
Lo apuntado anteriormente, es válido
en cuanto a las relaciones con las otras personas, pero también es necesario
mantener una buena relación con nosotros mismos. Pareciera que esto no tiene sentido,
pero lo tiene y lo quiero relacionar con la tanatología.
La tanatología ciertamente estudia el
fenómeno de la muerte; mirado desde este ángulo parecería muy simple. Sólo que
el fenómeno trae entrelazados aspectos que tienen que ver con las emociones del
ser humano. La muerte de un ser querido representa la pérdida de una presencia
amada y ocasiona sufrimiento; sin embargo, cualquier tipo de pérdida afecta las
emociones de los seres sensibles y no sólo los viejos somos sensibles. Si un niño pierde un juguete o a su mascota,
sufre. Si un estudiante pierde el año
escolar, sufre. Si un joven o una joven
pierden al novio o a la novia, sufre. Si
un adulto pierde su trabajo, su casa, su familia, sufre. Estas situaciones
aunque pudieran parecer cursis o triviales, no lo son, ya que involucran
pérdidas que en distintos tiempos y por diferentes conceptos, ocasionan
sufrimiento. Se han mencionado ejemplos que involucran una sola pérdida. Pero
el ser humano también puede acumular pérdidas y sufrimientos que literalmente
lo llegan a sumir en depresión si no es
tratado y atendida por un profesional de la salud. A mayor abundamiento, traigo
el siguiente ejemplo.
Hace unos días tuve la oportunidad de
escuchar la historia de un famoso actor de cine y televisión, que en sus años
mozos por su apostura y buena presencia hizo papeles de galán; el trabajo nunca
le faltó y llegó a alcanzar fama y una buena posición económica. Pero pasó el
tiempo, como dice la canción ”la edad se le vino encima”, su imagen física
comenzó a deteriorarse, los llamados de los productores de películas se espaciaron,
los papeles que ofrecían ya no eran de galán y por lo mismo eran mal pagados. Con
los pocos ahorros que tenía invirtió en un mal negocio que lo hizo perderlos y
como consecuencia de toda esa historia, sin la posibilidad de volver a trabajar
como en los viejos tiempos, cayó en un estado de depresión del que nadie fue
capaz de sacarlo. Se abandonó por
completo, no quería comer, no se quería bañar, no quería salir a la calle ni ir
a visitar amigos o familiares; en pocas palabras, perdió el interés por vivir, perdió
el interés por luchar, enfermó y con el grado de desnutrición que alcanzó, fue
imposible sacarlo adelante. Finalmente falleció.
Si analizamos esta historia, las
pérdidas que sufrió este hombre se fueron encadenando. Primero perdió la
juventud, luego perdió el trabajo, más tarde perdió el dinero y por último
perdió la dignidad. El ser humano por ningún motivo y bajo ninguna
circunstancia, debería perder el respeto por sí mismo. Se podría pensar que el
final de todos los seres humanos es el mismo; más tarde o más temprano todos
vamos a morir. Pero el acto de morir
debiera ser tan digno como el de vivir. Las
pérdidas que se sufren a lo largo de la vida, provocan dolor, pena, aflicción,
sin embargo tienen que ser asumidas, viviendo el duelo y dando el tiempo
necesario para que las heridas sanen.
Y retomo mi dicho al inicio de este
tema. La buena relación con nosotros
mismos y la aceptación de nosotros mismos, sabiendo que somos sensibles y que
podemos llorar para el desahogo de nuestro sufrimiento, nos pone en ventaja
para lograr una vida sana exitosa y terminarla satisfactoriamente para irnos en
paz.
TIEMPO LIBRE
Úsalo y gana dinero o simplemente disfrútalo y
utilízalo en tu beneficio y ahorra tiempo y dinero.
Ahora te
presento “Las ecotecnias”, que es un instrumento desarrollado para aprovechar
eficientemente los recursos naturales y materiales diversos de la vida diaria.
Las ecotecnias tienen grandes ventajas, entre otras:
·
Limita el impacto humano sobre la biosfera
·
Mantiene el patrimonio biológico
·
Utiliza racionalmente los recursos naturales
·
Ahorra agua, energía y dinero
Ahora
que se avecinan las lluvias se pueden utilizar algunas de las muchas ecotecnias
en existencia, como son pinturas e impermeabilizantes naturales con baba de
nopal.
PINTURA CON BABA DE NOPAL
Consiste
en utilizar la baba extraída de raquetas de nopal, diluida en agua y mezclada
con cal, cemento blanco, sal y si se requiere algún color vegetal. Esta
tecnología pertenece a la tradición cultural campesina la cual se ha empleado
en la pinta de porquerizas, establos, gallineros, conejeras y casas. Funciona
también como germicidas y desinfectante ya que tapa guaridas de insectos o
bacterias. Actualmente se rescata por lo económico de sus ingredientes, su
durabilidad y porque no contiene ningún compuesto químico (plomo) que dañe la
salud. Se puede aplicar in interiores y exteriores ya que los ingredientes
permiten que los muros dejen entrar y salir el aire a través de ellos.
Ingredientes para preparar una cubeta de 20 litros:
-
5 a 7 kg de calidra
-
2 a 2.5 kg de cemento blanco
-
5 a 7 pencas de nopal grandes y de preferencia maduras
-
½ kg de sal
Procedimiento
1.- En un recipiente con 18 litros de agua se colocan los nopales
previamente picados, se dejan de uno a tres días para que suelten la baba.
Tapar.
2.- Se retiran los nopales, se agrega calidra, cemento y sal revolviendo
constantemente para evitar grumos. Si desea puede agregar colorante para
cemento, es opcional y no altera el proceso.
3.- La pintura se puede aplicar con brocha o cepillo
NOTA: En caso
de elaborar una mayor cantidad de pintura, éste deberá prepararse en un
recipiente suficientemente grande para que se produzca de una sola vez y quede
de un mismo tono.
Se puede utilizar para exterior o interior, además resulta ser la
pintura que utilizan los jardineros para blanquear la parte inferior de los
árboles y se pueden colorear.
IMPERMEABILIZANTE
CON BABA DE NOPAL
Ingredientes para
cubrir una superficie de 30 a 40 mts.
·
1 cubeta de 20 litros
·
3 kilos de calidra
·
3 kilos de cemento blanco
·
2 kilos de pega azulejo
·
3 kilos de arena gris cernida
·
4 barras de jabón de pasta
·
1 kilo de alumbre en piedra
·
1 a 3 nopales de penca
Preparación
1.- En
la cubeta coloca 18 litros de agua, agrega los nopales previamente picados y
tapa. Deja reposar durante tres días para que suelten la baba.
2.-
Cuela o retira los nopales. Coloca la calidra, el cemento blanco y el pega
azulejo, mezcla uniformemente para no dejar grumos. Puede agregar colorante
para cemento, es opcional.
3.- Barra
el área donde se aplicará. Enseguida humedezca y esparza la arena gris con la
escoba. Aplica el impermeabilizante de manera circular, empleando también una
escoba vieja. Deja secar completamente.
4.- Al
día siguiente disuelva el jabón previamente rayado en 18 litros de agua
caliente o hirviendo, mueva hasta que se disuelva y aplica de manera circular.
Deje secar.
5.- Al
otro día, pique la piedra de alumbre, y disuelva en 18 litros de agua caliente
o hirviendo. Seguir el paso anterior.
NOTAS:
a)
Se deberá realizar en épocas secas para que el
concreto no esté húmedo.
b)
La aplicación deberá ser antes del mediodía o por la
tarde
c)
El lugar donde se aplicará no deberá tener ningún
impermeabilizante comercial a base de químicos.
d)
Los especialistas recomiendan estos ingredientes, sin
embargo no son los únicos, ya que depende de la técnica que uno quiera aplicar.
La frase
del mes: si haces algo, hazlo bien, si no, no lo hagas.
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