EN ESTA OCASIÓN EL  TEMA  ES UNA 

PREGUNTA:

 ¿QUÉ HACEN CON SU TIEMPO LIBRE?

Al mismo tiempo  lo que  implica la RECREACIÓN  y  el OCIO.

Iniciemos pues: El TIEMPO LIBRE es aquel que la gente dedica a aquellas actividades que NO corresponden a su trabajo formal ni a las tareas domésticas esenciales.

Con frecuencia decimos no me dio tiempo de realizar tal 

o cual actividad.

Les preguntaría: ¿acostumbran planear las actividades 

que realizaran por la mañana, tarde o noche,  cada día o 

cada semana?

Pues bien quiero decirles que nunca se levanten por la 

mañana sin saber qué hacer, ni se acuesten sin una 

esperanza. Ya que tienen que disfrutar el día, no lo 

dejen escapar porque una vez que ha pasado ya nunca 

más volverá.

Ahora bien,  el tiempo libre, la recreación y el ocio  NO 

SON SINÓNIMOS, pero  están fuertemente relacionados 

con la calidad de vida de cada uno de nosotros.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) Menciona 

que la Calidad de vida es: La percepción de los 

individuos de su posición en la vida en el contexto de 

su cultura y sistema de valores en la cual ellos viven y 

en relación a sus metas, expectativas, estándares e 

intereses.  

La calidad de vida tiene que ver con: Salud,  Apoyo 

social, Actividades de ocio, Condición económica, 

Satisfacción personal, Servicios de salud y sociales, 

Relaciones sociales, Calidad del ambiente, Relaciones 

familiares, Factores culturales…

El segundo de nuestros conceptos a definir es la 

RECREACIÓN,  significa: DISFRUTAR, DELEITARSE, 

DIVERTIRSE  REALIZANDO UNA ACTIVIDAD. 

La recreación en adultos mayores es un tema reciente 

derivado de nuevas necesidades sociales generadas a 

partir de la extensión de la longevidad.

 La nueva generación de viejos  cada vez está 

mostrando que en esta etapa de la vida del hombre se puede seguir disfrutando, jugando, aprendiendo, trabajando y siendo productivo.

Nuestro tercer concepto: EL OCIO es un ESTADO ELEVADO DE EMOCIÓN PLACENTERA QUE NO PERSIGUE UN BENEFICIO ESPECÍFICO MÁS ALLÁ DEL DISFRUTE.

Cada persona siente de vez en cuando un estado de experiencia óptima; esos momentos en los que uno experimenta  un profundo sentimiento de gozo y concentración creativa, en lo que se está  haciendo. Lo experimentamos cuando nos implicamos, de tal forma en una actividad, que perdemos la noción del tiempo y del espacio.

 Se produce  una sensación de vigorización, energía y plenitud que es más agradable que lo que se siente en el curso normal de la vida.  Rompe  la noción  del  tiempo  y  nos lleva  niveles  de  la  felicidad  real  muy disfrutable.

La práctica del ocio a través del  deporte, la pintura,  la lectura, los paseos,  admirar la naturaleza, armar rompecabezas, escribir, visitar algún museo, asistir a un concierto etc. La calidad de una experiencia ayuda a crear una mejor calidad de vida, que constituye el sentido de la existencia.

Te invito a que te levantes temprano, visualices tu día, 

te quieras mucho, come sano y variado, medita a diario, 

persigue tus sueños, crea hábitos saludables, 

 REGALATE TIEMPO, sonríe, cree en ti, aprende algo 

nuevo, rodéate de tus seres queridos, da, recibe y 

agradece, has lo que amas y ama lo que haces, aprecia 

tus logros. 

María Concepción Pérez Bravo

                                                                                  HASTA PRONTO