“IDENTIFICA TU VIEJISMO, RECONOCELO

 Y CÁMBIALO PARA SER MÁS FELIZ”

Las actitudes y acciones discriminatorias de rechazo,

tendencia a la marginación, temor, desagrado, negación,

y agresión a las personas  envejecidas y a la vejez, se

puede expresar con una sola palabra:

VIEJISMO

Los niños aprenden conceptos viejistas conforme  van

creciendo. Los adolescentes y jóvenes los van

reafirmando en su medio socio cultural, y en la edad

adulta resulta muy difícil modificar esas actitudes y

acciones, conscientes o inconscientes. Lo más

infortunado es que los mismos viejos mantienen ese

rechazo para aceptar el proceso natural que están

viviendo, lo que puede llevarlos a…

 LA ENFERMEDAD DE LA SOLEDAD NO CREADORA.

Ese vacío inmenso sin voces, sin hechos, sin ideas,

incluso sin recuerdos. Apartados de la sociedad cuando

las fuerzas comienzan a fallar y parece que el mundo se

nos viene encima.                

                                         

      

Porque la soledad no es estar solo, sino carecer de amor

y comprensión. Se puede estar rodeado de gente y

sentir una tremenda soledad si se carece de dialogo.

Existe una  población vulnerable a la soledad, que en la

vejez puede inducir a la depresión, la melancolía, la

ansiedad, el miedo, el aislamiento o el sentimiento de

abandono.

                                 

No hay mayor enfermedad que aquella que se crea uno

mismo en el alma.

Hay quienes dicen que prefirieren ser como el águila que

vuela sola, y no como el cuervo que lo hace en grupo;

afirmación valida, en este caso, la soledad es el

reencuentro con uno mismo, que no debe ser motivo de

tristeza sino de reflexión. Y es satisfactoria. Crea más

que destruye.

                                        

El hombre solitario o es un dios o es una fiera, decía

Aristóteles. Porque en la soledad está nuestra grandeza,

aunque en la sociedad este’  nuestra eficacia.              

¿NO TE AGRADA ESTAR SOLO?

IDENTIFICA  ESTAS  TRES CARACTERÍSTICAS  QUE  DEFINEN  LA  SOLEDAD:

1. Es el resultado de relaciones sociales deficientes, creadas, favorecidas o fomentadas por uno mismo.
2. Es una experiencia subjetiva ya que uno puede estar solo sin sentirse solo o sentirse solo cuando se halla en grupo;
3. Es desagradable y puede llegar a generar angustia.

SUFREN DE SOLEDAD LOS INDIVIDUOS QUE TIENE CARENCIA DE:

• una persona cariñosa de quien depender,
• alguien que lo atienda,
• oportunidad de expresar sentimientos íntimos a otra persona,
• un grupo de amigos del cual sentirse parte,
• alguien que necesite de su amor,
• alguien que lo desee físicamente,
• personas con quienes compartir valores e intereses,
• amigos para compartir actividades recreativas,
• relaciones en el trabajo,
• un sentido de confianza en los amigos íntimos,
• intimidad física en forma regular,

PASOS ÚTILES  PARA  VENCER  LA  SOLEDAD  NO  DESEADA:

       

1) IDENTIFICA qué tipo de soledad es la que estás  sufriendo y a qué circunstancias se debe.
2) CONOCETE bien. Deja  a un lado el miedo a mirar dentro de ti y afronta la necesidad de saber cómo eres: tus ilusiones y ambiciones, limitaciones y miedos, quién quieres ser, cómo me ven, cómo me veo...
3) DESECHA la timidez. Toma la iniciativa para conseguir nuevas relaciones. Establece qué personas te interesan, y elabora una estrategia para contactar con ellas.
4) IDENTIFICA TU OBJETIVO. El miedo al rechazo es un freno para entablar nuevas amistades o amores.  No hay nada que perder.
5) NO TE SIENTAS VICTIMA.  El mundo resulta en ocasiones cruel, vulgar y materialista, de acuerdo. Pero seguro que hay otras personas que pueden estar deseando conocer a alguien como TU.
6) NO TE ENCIERRES en ti mismo. A la mayoría la soledad nos hace daño, y nos sienta mejor tener con quién hablar, intimar y a quién querer.
7) NO SOMOS TAN RAROS como a veces pensamos. No hay más que hablar en profundidad y confianza con cualquier persona para comprobarlo. Podemos agradar  a más personas de la que creemos y nos pueden resultar atractivas muchas  que tenemos muy cerca.