CIEN COSAS QUE AGRADECER  

     (Doctor Robert Holden, autor del Happiness Project)

Como ejercicio personal de reflexión para iniciar este 2012,  toma lápiz y papel, anota una lista de lo  importante de agradecer en tu vida.
 En cada punto de tu lista responde a dos cosas: "qué" y "por qué".  Ejemplo:

              "Qué"                                    "Por qué"

1.Haber nacido en…                  Sus tradiciones… _____________________         __________________

2.Haber tenido unos padres…     Me enseñaron…    ___________________            __________________

 3. etc

BENEFICIOS DE ESTE EJERCICIO:

-Pone tu vida en perspectiva y amplifica tu conciencia.
- Te conecta con tus prioridades y valores verdaderos.
- Entre más te enfocas en la gratitud, menos te apegas a lo material, a las   posesiones y a la sensación de que "algo" falta en tu vida.
- Comienzas a ver la vida no sólo con los ojos, sino con el corazón.
- Te ayuda a descubrir regalos en los lugares menos esperados.
- Aprecias más lo que tienes aquí y ahora.
- Entre más agradeces, más atraes aquello que agradeces.
- Es la mejor terapia del mundo. Tus niveles de optimismo, confianza y entusiasmo se elevan: es imposible agradecer y estar deprimido.- Te das cuenta de cuánto amor has recibido y de cuánto tienes que agradecer.